核心提示：1、燕窝炖雪梨。功效：润肺，止咳。材料：燕窝半两，雪梨一个，马蹄十枚，川贝一钱，水四碗，冰糖适量。制法：将以上材料(除川贝外)先炖一至三小时，最后加入川贝炖五分钟即可。2、燕窝炖荔枝。功效：养神，补血。材料：燕窝半两，鮮荔枝肉半斤，冰糖适量