核心提示：1、橘子：橘子属于典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害，同时它还含有大量的维生素A、B1和C。考试前或者考试期间适量吃一些橘子，能使人感到精力充沛。 2、牛肉：牛肉中含有丰富的铁，铁是一种重要的矿物质，可以帮助保持活力和