5公里跑步配速多少合适 5公里跑步配速多少适宜

发布日期:2024-12-25 11:43:29     手机:https://www.taogoole.com/mobile/zonghe/show-1376.html    违规举报
核心提示:1、5公里跑步配速可以是30分钟,普通人可以将“每公里6分钟”视为大众化的配速水平,作为一种参照。但绝对的、适合所有人的5公里配速标准,是不存在的。2、可以根据不同的跑步方案,会有不同的配速要求。比如10公里法特莱克跑中,有快走、有慢跑、有
 
 
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