减肥年夜饭食谱 减肥年夜饭食谱有哪些

发布日期:2024-09-17 01:21:24     手机:https://www.taogoole.com/mobile/yule/show-30434.html    违规举报
核心提示:1、黄瓜金针菇汤做法:(1)食材:金针菇80克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克、香菇、香菜各少许。(2)大黄瓜削皮切片,鲍鱼菇、香菇切条。(3)金针菇与上述诸片加适量调味料同烹煮,再加一些香菜即可。2、虾仁味噌乌冬面做法:(1)食材:乌冬面

减肥年夜饭食谱 减肥年夜饭食谱有哪些

1、黄瓜金针菇汤做法:

(1)食材:金针菇80克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克、香菇、香菜各少许。

(2)大黄瓜削皮切片,鲍鱼菇、香菇切条。

(3)金针菇与上述诸片加适量调味料同烹煮,再加一些香菜即可。

2、虾仁味噌乌冬面做法:

(1)食材:乌冬面1包,木耳,10朵,菠菜一把,香菇,虾仁,葱末、酱盐,柴鱼干屑,日本鱼味精,香油。

(2)清水入锅,水滚开后,入日本鱼干屑,香菇切片,木耳,乌冬面,处理好的虾仁。

(3)味噌酱一大勺,用少许水化开,入锅,并放入日本鱼味精一小勺,依口味加盐。

(4)最后出锅前,撒入葱末,香油。

3、清蒸鲤鱼做法:

(1)食村:鲤鱼1条、玉兰片50克、香菇50克、番茄50克、菜心50克、鸡油50克、精盐、味精、料酒、葱、姜、蒜、植物油、茴香各适量。

(2)鱼剖斜刀;葱切斜块;姜蒜去皮切片;玉兰片切片;香菇开水泡发洗净,切去根蒂;番茄用开水烫过,去皮切斜块,洗去籽;菜心也用开水烫一下。

(3)炒锅置旺火上,倒入植物油,烧至六成热时,将鱼下锅,急速捞出,放入鱼盆内。加入料酒、精盐、味精、鸡油、玉兰片、香菇、葱块、姜片、茴香、蒜片,放少许水,上笼大火蒸20分钟;取出拣去调料,放入另一个盆内。

(4)将原汤倒入汤锅内上火,加菜心、番茄,最后放鸡油少许。煮沸后将汤浇在鱼身上即可食用。此药膳佳肴鱼肉松软,鲜嫩清香。

 
 
本文地址:https://taogoole.com/yule/show-30434.html,转载请注明出处。
 
更多>同类娱乐运动

推荐图文
推荐娱乐运动
点击排行
网站首页  |  关于我们  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  违规举报  |  蜀ICP备18010318号-5  |  SiteMaps  |  BaiDuNews 微尚时代网站地图微尚时代百度地图圈圈荒野网站地图圈圈荒野百度地图新新物语网站地图新新物语百度地图淘购网站地图淘购百度地图君子闲话网站地图君子闲话百度地图