孕期含有铁的食物有哪些孕期含有铁的食物简述

发布日期：2024-12-22 11:56:58 手机：https://www.taogoole.com/mobile/yule/show-30187.html 违规举报

核心提示：1、孕期多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。2、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。每

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