核心提示：1、漂浮，很多不会游泳的人都会沉底，“水上漂”是学游泳的第一步。双手伸平，臀部向上顶出水面，双腿抬起，憋气，头往水下扎，这些动作同一时间同步进行，全身放松，就可以轻易漂起来的。 2、蹬水，曲腿、开腿，蹬水，夹腿，曲腿，循环动作，注意开始时要