1、晒后注意给予肌肤补充足够水分，可以敷面膜，使用芦荟胶敷脸，晚上不要熬夜，多吃富含维生素c的蔬菜和水果，避免日光暴晒。

2、可以外用维生素e软膏，完美芦荟胶等治疗，多清洗注意卫生，少吃辛辣。

3、正常人皮肤代谢周期是28天，因此，理论上来说，脖子被太阳晒黑后，一个月左右能白回来。