一天消耗多少千卡可以减肥一天可以减肥需要消耗的量

发布日期：2024-12-22 20:26:37 手机：https://www.taogoole.com/mobile/yule/show-29261.html 违规举报

核心提示：1、男性需要每天热量消耗要在2600千卡左右，女性要在2100千卡左右才能达到减肥的目的。也就是说要达到中等运动强度才会有一定的减肥作用。不过消耗热量只是一方面，只有在不增加热量摄入的前提下，增加热量消耗，才会有减肥的效果。也就是说只有热量

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