核心提示：1、如果你眼睛怕光疲劳脱发，眼睛干涩，常患角膜炎和结膜炎，则缺乏维生素A。2、如果你全身乏力，盗汗严重，皮肤干燥，精神紧张，则是缺乏维生素E。3、如果你皮肤色斑严重，还牙龈出血，则是缺乏维生素C。4、如果你消化功能不好，便秘乏力，皮肤粗糙，