核心提示：1、原料：干银耳30克，红枣20克，莲子20克，枸杞10克、冰糖30克。2、莲子用水泡发（用无心莲子不会苦，不去心的会有苦味儿）。3、银耳。红枣。放盆里用水泡发，凉水温水均可用。4、泡发的银耳，红枣用手掰成小块。5、剪去蒂部黄色部分，洗净备