核心提示：1、它有保护肌肤的作用，巴旦木它富含维生素E，维生素E和类黄酮，它是抗氧化剂的一种健康食品，它能够对抗自由基，因此它对皮肤的这种抗氧化作用，保持皮肤，延缓皮肤衰老非常有效。2、它有益于心脏健康，巴旦木里边它70%的，不饱和脂肪酸，它有助于降