核心提示：1、要想缓解这种情绪，应学会放下一定的思想包袱。有些人在面对生活中的事情时会采取一种过度谨慎的态度，做事情总是反反复复的进行思考，给人一种优柔寡断的感觉，不仅会消耗大量的时间与精力，也会加重自己的心理压力与精神负担，建议在生活中不要胡思乱想