核心提示：1、苦味的食物，例如苦菜和苦丁茶；2、茶水，例如菊花茶和莲子茶；3、降火的食物，例如绿豆；4、具有养肝，降火的中药材，例如枸杞；5、想要降肝火，日常生活中建议可以吃一些清淡的食物，尽量不要吃辛辣刺激性的食物。6、冬瓜含有很高的蛋白质，还有特