1、一般都是建议每次服用三克左右，如果是新鲜的铁皮石斛，可以考虑泡水喝,在服用铁皮石斛粉的时候也一定要注意，也购买不同产品规格可能都会有所不同，可以直接的冲水喝，对于调节血脂，调节血压等有着非常不错的效果。

2、现在我们对于石斛粉饭前吃还是饭后吃有了更好的了解，一般都是建议在饭后去服用的，正确的去服用这款产品对于改善由阴阴虚所导致的口干、烦躁等有着非常不错的帮助，并且还可有效的改善更年期的综合症，滋补效果是非常不错的，另外还可以搭配菊花去泡水喝。