核心提示：1、选择哑铃的要点：尽管都叫哑铃，但其实种类还是比较多的，无论是尺寸、形状、重量等等都有不同，所以本文首先将针对选购的方法一一加以介绍。认识自己的力量，搭配运动菜单，找到适合自己需要的哑铃！2、对初次接触重量训练的人而言，建议选用不能改变重