1、饭后喝酸奶是可以的。饭后不仅可以喝酸奶，而且它是一种良好的饮食习惯。因为酸奶能够促进肠胃的消化和吸收，而且还能很好的改善肠道的菌群失调现象，所以说饭后喝酸奶是一种很好的饮食习惯。

2、经常食用酸奶，还可以刺激味蕾增加食欲。可以改善偏食厌食的不良症状，经常食用酸奶可以美容养颜、提高机体免疫力、还能够改善肠道便秘的现象。