核心提示：1、胡萝卜、红枣等红色食物对心脏还很有益，大暑适宜养心，应该多吃；鸡、鸭、鸽子等家禽的营养成分主要是优质蛋白质，其次是脂肪、微生物和矿物质等，都是大暑进补的上选。 2、民间有一传统的进补方法，就是大暑吃童子鸡。童子鸡，是指饲育期在三个月内体