1、胃不好的人平时可以喝一些养胃粥的，保护胃黏膜的，首先可以多吃一些小米粥、大米粥或者是红豆粥，可以中和胃酸，保护胃肠粘膜的。

2、其次也可以吃一些青菜瘦肉粥，还可以补充蛋白质，满足身体所需的营养的。